Влез в топ форма у дома за 21 дни
Влез в топ форма у дома за 21 дни · предизвикателство
Колко пъти си купувала карта за фитнес и си отишла само два пъти?
- Достъпът идва на имейла ти веднага след плащането
- 365 дни да си върнеш парите, ако не са за теб
Как е подредена една сутрин
Сутрин, преди закуска, изпиваш една от три напитки: топла вода с половин лимон, същото с половин кафена лъжичка сода бикарбонат или лимон с куркума, кокосово масло и черен пипер.
След напитката пускаш тренировката за деня. Тя съчетава йога движения с упражнения в серии по 3 или 4 минути по системата HIIT и всеки ден набляга на различна част от тялото.
Тренировките са между 20 и 40 минути, вкъщи, с тежестта на собственото ти тяло. Към тях има насоки за храненето и рецепти без глутен и захар.
Ако имаш сърдечно-съдови проблеми, преди да започнеш се консултирай с лекар.
За кого е това предизвикателство
За теб е, ако
- Искаш да се движиш вкъщи, без зала и без уреди.
- Можеш да отделиш между 20 и 40 минути сутрин преди закуска.
- Искаш да опиташ три седмици хранене без глутен и захар.
- Харесваш йога, но искаш и по-интензивно движение.
Не е за теб, ако
- Търсиш състезателна подготовка или вдигане на големи тежести.
- Не искаш да променяш нищо в храненето си.
- Имаш контузия или състояние, за което първо трябва да питаш лекар.
Трите седмици
21 видео тренировки, по една на ден, общо 593 минути. Всяка сутрин е една и съща: напитката, тренировката, после закуската.
Получаваш и тези бонуси, включени в цената
Наръчник за здраве
26€ безплатно55 страници със съвети и инструкции за здравословен живот.
Миофасциална Ин Йога – Акупресура
38€ безплатноЧас и половина практика с акупресура по меридианите на стомаха и далака.
Саморегулиране на нервната система
26€ безплатноВидео практики за успокояване и саморегулиране на нервната система.
Теория и практика „Емоционално хранене“
26€ безплатноТеория и практика по темата за емоционалното хранене.
Работа с Майката и Бащата
18€ безплатноПрактика за работа с образите на Майката и Бащата.
Уебинар „Отново любима“
18€ безплатноДвучасов уебинар.
Обща стойност на бонусите: 152€. Твои са безплатно с програмата.
Какво има в програмата
Освен тренировките има и част за храненето.
- 21 видео тренировки с йога движения и HIIT серии по 3 или 4 минути.
- Три рецепти за сутрешна напитка.
- Насоки за хранене и рецепти без глутен и захар.
- Рецепта за смути и за аюрведичен чай.
- PDF наръчник, който сваляш и ползваш офлайн.
- Шест бонуса, сред тях „Миофасциална ин йога“ и „Емоционално хранене“.
Утре сутрин започваш с напитката и първата тренировка.
Какво казват жените, работили с Деви
„30 години търсех решение... С Деви бяха нужни само 2 онлайн лични сесии.“
„Насърчение и опияняващ микс от житейски опит и мъдрост на осъзнаването.“
„Имах една лична сесия с Деви и се почуствах доста обнадеждена след нея.“
Плъзгаш настрани или ползваш стрелките · 3 отзива
Често задавани въпроси
Какво ми трябва вкъщи?
Колко време отнема една тренировка?
Ставам ли за това, ако не съм спортувала от години?
Ако не ми хареса, връщат ли ми парите?
Откъде мога да гледам?
Плащане
Вземи достъп сега
Попълваш две неща и плащаш тук, без да те пращам на друга страница.
Защо съчетах йога и HIIT
Йога практикувам от 2002 г.
Когато добавих кратки интензивни серии и спрях брашното и захарта, резултатите ми бяха много по-добри, отколкото само с йога.
Затова тук ги събрах заедно, по една тренировка на ден, вкъщи.
Деви·практикува от 2007 г.
Пътят напред
Тази програма е част от „Работа с тялото“.